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NBA的48分钟比赛与90分钟的足球比赛哪个对体能的

  篮球的攻防转换节奏更快。NBA篮球运动员在场上,每时每刻都在卡位,挡拆,反跑,不论是中锋还是后卫,每个人每秒钟身体和精神都在高度紧张的状态下。几秒钟,就能打成一个快攻。节奏太快了。

  从时间上说,足球一场常规比赛时间是90分钟,而篮球是48分钟。篮球每12分钟休息一次,再加上有很多暂停时间,篮球运动员的运动和休息时间分配比较平均,这是比较合理的。足球每45分钟才休息一次,虽然休息时间比较长,但是劳逸分配没有篮球合理,球员要在场上往返跑45分钟,而且时时刻刻不能松懈。

  需要连续极速跑跳的时候较少,身体对抗也没有篮球比赛强烈。但是一场90分钟时间比篮球长近一倍,跑动距离更远,身体内储存能量消耗更大,篮球大多数属于无氧运动,需要运动员瞬间爆发力,休息一会就会好,所以你看到很多主力下场休息几分钟体力就上来了。

  足球运动更多属于有氧运动,消耗乳酸,更加消耗体力,场上没得休息,要不断的慢跑变换自己的位置,基本一场球踢下来,都能跑个万米,这样的基本要休息个几天,体力才会恢复。

  世界杯中场球员是最累的,他们平均一场比赛要跑13公里;前锋和后卫其次,分别要跑10.9公里和10.6公里;中卫要跑10.1公里。本人既踢足球也打篮球,深有体会,应该是足球更累。年轻时能踢个全场,跑两个小时,打篮球可以打一整天,后来年纪大了,足球只能踢个10分钟,篮球可以打半天。再后来就完全不踢球了,真的踢不动,但是篮球照样打,足球运动员一般职业年限普遍比篮球运动短(守门员除外)。